Axel- och skuldersmärtor
Smärtor i skuldror och axlar är mycket vanliga. De kan ha flera orsaker som kan diagnostiseras och behandlas av en kiropraktor. Alla armrörelser är beroende av en bra och normal rörelse i rygg, skulderblad, nyckelben och axlar. Om skulderbladsmekaniken inte fungerar kommer det att ge felbelastningar som kan förorsaka smärtor i nacke, rygg, axlar och armar.
Ensidiga arbetsställningar medför ofta att armarna hålls ut lite från sidan av kroppen, med runda, framåtböjda axlar. En del av den stabiliserande axelmuskulaturen överbelastas då och det kan bli trångt för senorna som går under nyckelbenet fram till själva kulleden i axeln. Med tiden kan det lätt uppstå inflammationer och åldersförändringar i senor och leder.
Vanliga axel- och skulderdiagnoser:
Om muskulaturen felbelastas en längre tid kommer det att bildas så kallade triggerpunkter i muskulaturen. Många av oss har upplevt det. Kiropraktorn är expert på att hitta dessa punkter och behandla dem.
Man skiljer på aktiva och latenta triggerpunkter. Aktiva kan ge ständig smärta från muskeln medan latenta ger smärta först vid tryck, aktivitet, eller belastning. Vid alla axel- och skulderdiagnoser är det mycket viktigt att avlägsna de ledlåsningar i nacke och rygg som ger felbelastning. Då balanseras muskulaturen, vilket ger ett bättre rörelsemönster.
- Akuta axelskador
Dessa skador uppkommer i samband med fall och kollisioner. I några idrotter, exempelvis ishockey, är var femte skada en axel eller skulderskada. Vid fallskador hos yngre människor är det nyckelbensfrakturer som dominerar. Hos ungdom och yngre vuxna är skador i leden mellan nyckelbenet och skulderbladet, samt att axeln hoppar ur led, vanligast. Medelålders personer får däremot oftast skador i axelapparatens muskler och senor, medan det hos äldre är frakturer som dominerar. Detta gäller speciellt kvinnor med benskörhet.
- Seninflammation i axlarna
Det är senorna till de största närliggande musklerna som stabiliserar axelleden som oftast inflammeras. När några av senorna är inflammerade uppstår smärtor då muskeln används. En slemsäck som smörjer rörelsen mellan musklerna i axeln kan ibland också bli inflammerad.
Vanliga symptom
- Skarp smärta i axlarna när man lyfter armarna från sidan och upp, särskilt mer än 90 grader.
- Smärta under natten, speciellt om man ligger på axeln.
- Värk i överarmen rakt nedanför axeln och ibland även ned i underarmen och handen.
- Svullen, varm och öm muskulatur.
Förkalkningar i axeln
Vid långvarig inflammation och överbelastning uppstår det ärrvävnad och förkalkningar längs med senan som blir förtjockad. Förkalkningar kan ses på röntgenbilder eller med ultraljud.
Frusen axel
Inflammation i axelledens ledkapsel kallas ”frusen axel”. Det är ofta en spontan reaktion hos patienter som haft axelproblem tidigare, eller efter fraktur i överarm eller handled. Tillståndet är mycket smärtsamt den första tiden. Axelleden styvnar och man får svårt att lyfta armen. Efterhand avtar smärtan men axelleden är fortfarande stel i flera månader. De flesta blir bra efter en tid och får tillbaka full rörlighet inom loppet av 1– 2 år.
Detta kan du göra själv
- Placera is eller kylförpackningar i ca 20 minuter på smärtstället.
- Små rörelser utan större smärta är bra men undvik de mest smärtsamma rörelserna
- Bär inga tunga föremål.
- Undvik att ligga på den onda axeln, eller rörelser över axelnivå.
Du kan själv förebygga axelsmärtor genom att:
- undvika överbelastningar och ensidiga lyft
- undvika för mycket och för ensidigt jobb i axelhöjd
- ha en god hållning; räta på dig så axlarna kommer på plats
- växla rörelser så ofta du kan
- uppsöka kvalificerad hjälp i tid.
Kiropraktisk behandling
Syftet med behandlingen är att minska smärtan, och återupprätta normal funktion i axeln. Vid axelsmärtor kommer kiropraktorn att behandla den nedsatta funktionen, vilket inte alltid är där smärtan sitter. Det kan alltså innebära att man förutom att behandla axlarna lokalt, även stimulerar blodcirkulationen för att minska inflammationen, men också återupprättar rörligheten i exempelvis nacke, skuldror, eller nyckelben. Livsstilsfaktorer diskuteras också för att hitta lösningar som hjälper över tid. Finns misstanke att axelsmärtorna orsakas av en annan sjukdom kommer du att bli hänvisad till läkare. Huvudsakligen används händerna i själva behandlingen och olika metoder och tekniker används för att återställa normal funktion i leder, muskler, bindväv och nervsystem.
